Siste siste nytt Sannhetens øyeblikk: Er det en ideell vekt for en 40 år gammel kvinne? på Fabiosa
Vekt er en svie utgave for de fleste kvinner fordi alle vil være i deres drøm form. Men er det standarder for alle aldre? Det viser seg at selv vitenskapelig betyr verken kjønn eller alder noe for en persons idealvekt, men det er noe å avgjøre om det er normalt - kroppsmasseindeks (BMI).
Den ideelle vekten er en høy subjektiv forestilling som i stor grad avhenger av selvtilliten din, men strengt sett fra vitenskapens synspunkt er det en vekt som er sunn, og det er en som ikke er det. Du kan forstå alt dette ved å beregne BMI. Det er basert på høyde og vekt, men ikke kjønn eller alder. For eksempel kan høyt BMI indikere fedme, og lavt kan signalisere at du er undervektig, noe som heller ikke er bra.
LES OGSÅ: Hvorfor det ikke er dårlig å ha en stor rumpe, og 5 andre fakta om rumpa
Hvordan beregne BMI
Anetlanda / Shutterstock.com
Det er en spesiell formel for dette. Du må dele vekten din (i pund) med høyden (i tommer) i kvadrat og deretter multiplisere resultatet med en konverteringsfaktor på 703.
Her er en illustrativ beregning: Anta at vekten din er 143 pounds og høyden din er 66 inches. Så BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normal!
For å beregne BMI i det metriske systemet, del vekten din (i kilogram) med høyden (i meter) i kvadrat. Og der har du det, ingen konverteringsfaktor nødvendig.
Hva betyr BMI-nummeret ditt?
I følge USA statistikk for 2007-2010 er gjennomsnittlig BMI blant kvinner i alderen 40-49 år 28,6. 50% av kvinnene er under BMI på 28,2.
LES OGSÅ: Hvordan velge kjole for kroppstypen din: Detaljert guide fra stylist
Hvordan bestemme idealvekten din
Marina Solva / Shutterstock.com
Det er også en formel for dette, til og med noen få, men vi foreslår at du bruker Robinson-formel for kvinner: 49 kg + 1,7 kg x (din høyde i tommer - 60 tommer). Derfor, hvis du er 63,7 tommer høy, må du gjøre følgende: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Det er din ideelle vekt!
Nå kan du beregne BMI og basere din 'ideelle vekt' på faktiske data. Del det med vennene dine!
LES OGSÅ: Hvordan velge et belte i henhold til figuren din for å skjule kroppsfeil
Materialet i denne artikkelen er kun for informasjonsformål og erstatter ikke råd fra en sertifisert spesialist.
AWESOMEWOMENHUB.COM