Ectomorph, Endomorph og Mesomorph: Hva er kroppstypen din?

Kjenner du kroppstypen din når det gjelder trening? Endomorph, ectomorph, mesomorph er de tre hovedkroppstyper, hvilken er du?

Har du noen gang opplevd noe om kroppen din når du kom til treningsstudioet ? Kanskje du ser andre med muskler, tonet abs, eller noe annet. Faktisk, når det gjelder å trene kroppen din, trenger du ikke å bruke mye på treningsmedlemskap. Det eneste du trenger er å vite hvilken type kropp du har.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Når det gjelder å se på perfekt kropp for menn og kvinner , dette betyr forskjellige ting for begge sider. I følge en meningsmåling av undertøysselskap , menn foretrekker en formligere figur på både kvinner og menn, mens kvinner favoriserer tynnere kropper rundt omkring.

liten reker / Shutterstock.com

3 kroppstyper

Det er usannsynlig at noen ved fødselen blir født som en muskelmutant. Når du merker mennesker med slanke kroppsformer, kan det være som et resultat av deres innsats fra treningsmål, eller det kan være mer enn det.

Sudowoodo / Shutterstock.com

I følge en rapport publisert den Gasparinutrition.com, hvert menneske har en kroppsform som er produsert fra genetikk og andre faktorer. På 1940-tallet kategoriserte den amerikanske psykologen William Sheldon kroppstyper som:

• Ectomorph: Mennesker i denne klassen av kroppstype blir beskrevet som “hard gainer”. Dette er menneskene som tar lang tid å få muskler i vektrommet. De risikerer å forbli tynne med mindre de spiser riktig og unngår å overdrive cardio. Kjennetegn ved denne kroppstypen inkluderer lite bryst, slank utseende og rask metabolisme.

FXQuadro / Shutterstock.com

• Endomorph: De er naturlig runde, myke og tøffe med høy tendens til å lagre kroppsfett. Mennesker i denne kategorien har korte armer og ben med små hender og føtter. De har problemer med å miste fett og sakte metabolisme. Til tross for at endomorf har en stor appetitt, får muskler mye raskere enn ektomorfer.

TreesTons / Shutterstock.com

• Mesomorph: I denne kategorien er det mennesker som velsignet med naturlig muskeltonus og styrke. Funksjonene til denne kroppstypen inkluderer definert muskel, atletisk kropp og gjennomsnittlig til rask metabolisme. Kroppen er ofte bredere på skuldrene, og midjelinjen er betydelig lavere enn de andre kroppstyper. De har en tendens til å forbrenne fett raskere enn både ektomorfe og endomorfe.

TreesTons / Shutterstock.com

Mest attraktive kroppstyper

I følge en undersøkelse utført av MailOnline , de fleste kvinner avslørte hvilken kroppstype av det motsatte kjønn de er mest tiltrukket av. De kvinnene fikk tre menn med forskjellige kroppsformer, gutteaktige, muskuløse og hipster. Førti prosent av det kvinnelige publikummet sa at de ble tiltrukket av mannen med en gutteaktig kroppstype og rent snitt.

Bairachnyi Dmitry / Shutterstock.com

Uansett kroppstype, kan alle bli slanke eller bli fett hvis de ikke er forsiktige. Kroppsformen din endrer treningsrutinen din, så å forstå hvor du faller inn i vil bidra til å spare tid når du treffer treningsstudioet.

Materialet i denne artikkelen er kun for informasjonsformål og erstatter ikke råd fra en sertifisert spesialist.