En kvinne har avslørt hvordan hun er i den beste formen for livet hennes, 70 år gammel.
Det er mange måter å holde seg i form, og det som er enda bedre, du kan holde deg i form i alle aldre. En kvinne ved navn Norma Williams beviser at alder bare er et tall. Kvinnen ser ut som en ung jente i en alder av 70 år. Kan du tro det?
Norma som flyttet fra det regnfulle Storbritannia til det solfylte Italia, hevder til og med at hun er i den beste formen i sitt liv. Hun sa:
Jeg har en bedre figur enn da jeg var 20 år gammel.
Hvordan er det mulig? Her er noen hemmeligheter fra super-fit bestemor.
Se dette innlegget på InstagramSkrevet av Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 25. juni 2018 kl 10:14 PDT
Fit 70 år gammel kvinne deler sine hemmeligheter
Normas hemmeligheter er ganske enkle: sunn mat og fysisk aktivitet. Kvinnen begynte å trene regelmessig i en alder av 20 år, og i tillegg til det går hun alltid mye. En slik aktiv livsstil hjelper kvinnen til å holde vekten i sjakk. Samtidig prøver hun å spise sunt.
LES OGSÅ: Da denne modellen avslørte sin sanne alder, ble hun bedt om å vise passet sitt
Se dette innlegget på InstagramSkrevet av Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23. juni 2018 klokken 07.20 PDT
Norma mener at kvinner ikke trenger å være supermager for å se vakre ut. Jo viktigere er å være smart. Hun sa:
En utmerket form skal ikke defineres av høyde eller figurtype. Du kan være liten eller høy. Du kan være svingete eller rett opp og ned. Eller du kan være alt i mellom. Så jeg snakker ikke mote- eller glamourmodell stereotyper her. Jeg snakker om kroppen vi alle vet er flott når vi ser den.
Se dette innlegget på InstagramSkrevet av Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20. mai 2017 klokken 8:46 PDT
Norma begrenser seg ikke i mat. Hun drikker to cappuccinoer med et bakverk til frokost. Så snacks på en banan, appelsin eller annen sesongens frukt.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 2. juni 2017 klokken 04:33 PDT
Middagen hennes inkluderer vanligvis protein med grønnsaker: gulrøtter, brokkoli, bønner, sopp i soyasaus, olivenolje, frø, tyttebær eller skiver av valnøtt.
LES OGSÅ: Holly Willoughbys bestemor kan ha funnet ungdommens fontene, hun ser fantastisk ut 90 år gammel
Se dette innlegget på InstagramSkrevet av Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23. apr 2017 kl 10:20 PDT
Norma har en favorittrett. Det er fullkornsspaghetti med grønnsaker og olivenolje. Kvinnen liker så mye olivenolje at hun legger den til alle retter.
Som en matbit spiser Norma kjeks, sjokolade eller salat med gresk yoghurt, honning og nøtter.
Forresten, Norma er ikke den eneste som ser fantastisk ut i 70-årene. Skuespillerinnen Goldie Hawn demonstrerte sin fantastiske figur. Hvem tror hun er eldre enn 50 år?
Se dette innlegget på InstagramInnlegg av PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 9. sep 2018 kl. 1:54 PDT
Dette er hemmelighetene til den slanke figuren Norma delte. Og vil du se ut som henne i 70?
LES OGSÅ: Salma Hayek er 51 år gammel og deler til slutt hvordan hun klarer å se så ung ut
AWESOMEWOMENHUB.COM